Три веских причины начать день со стакана воды Все мы слышали, что проснувшись с утра, необходимо натощак выпивать стакан воды. А вот зачем это нужно, знают далеко не все. Приоткрываем завесу тайны в новом обзоре. Наш организм преимущественно состоит из воды. Вода — это основа жизни и мера всего сущего. Нехватка воды приводит к обезвоживанию, ухудшению работы многих органов и преждевременному старению. Показать полностью…
В связи с этим обязанность каждого человека состоит в том, чтобы поддерживать водный баланс в организме на должном уровне. Утверждение, что ежедневно человек должен выпивать достаточное количество жидкости, слышали все. По мнению врачей и диетологов, среднесуточная норма для взрослого человека составляет 1,5–2 литра воды. Следует отметить, что речь идет именно о воде, а не о других напитках.
- Вода запускает обменные процессы в организме Стакан воды натощак помогает проснуться и запускает все обменные процессы. Это самым положительным образом действует на здоровье всего организма человека. Как правило, принимать пищу можно через 20–30 минут после стакана воды. Это простое правило и одновременно очень полезная привычка значительно улучшат ваше самочувствие.
- Вода улучшает работу желудочно-кишечного тракта Вода натощак особенно полезна для работы желудочно-кишечного тракта. Пищеварительная система работает гораздо лучше, а следовательно, метаболизм ускоряется. Стенки кишечника после стакана воды утром очищаются от шлаков и токсинов, которые оседают на его стенках за ночь. Кроме того, питательные вещества начинают гораздо лучше всасываться.
- Вода улучшает состояние кожи Тусклая, увядшая кожа и акне мешают вам жить полноценной и счастливой жизнью? Грамотный питьевой режим помогает очистить кожу и вернуть ей внутреннее сияние и блеск. Связано это с тем, что поры очищаются и напитываются влагой изнутри, возвращая коже матовость.
