Все мы знаем, что кофе повышает умственную и физическую работоспособность, также повышает двигательную активность. Этот ароматный напиток повышает настроение, и дает возможность работать без устали и сна. Но о том, как влияет кофе на организм для снижения веса, мало кто говорит. Кофе присутствует в рационе питания многих диет, его пьют в течение дня по 5-6 чашек. Например, по Голливудской диете кофе без сахара нужно пить шесть раз в день. В чем же здесь секрет спросите вы? Вся тайна в кофеине, который давно уже признан учеными одним из мощнейших сжигателей жира. Своим стимулирующим действием кофеин заставляет организм, интенсивно расщеплять и сжигать отложенный жир. Кофе стимулирует распад вашего собственного жира, при этом выбрасываются углеводы в кровь, и ваш мозг получает информацию о том, что, есть глюкоза в крови, а как известно глюкоза – это насыщение, и сигнала к еде не поступает. Вот почему после кофе не хочется есть. Чаще всего вы сами или ваши друзья, придя на кухню пьют кофе и выкуривают сигарету и им долго не хочется есть, многие полагают, что это из-за сигарет, а на самом деле из-за кофе. Известный советский диктор Светлана Жильцова применяла жиросжигатель на действие кофе для поддержания веса. Если она видела, что она поправилась на один, два килограмма, то в течении одного дня, пила целы день кофе без сахара, и за день уходило 2-3 килограмма. Одна чашка кофе ускоряет обмен веществ на 4-5%. Но нужно обязательно помнить о том, что кофе в больших дозах может вызвать усиленное сердцебиение, также может подняться давление, и появиться боль в сердце. Как же быть тем, у кого проблемы с давлением и сердцем? Выход есть! А именно: можно вместо кофе пить зеленый чай, скажем с лимоном, и конечно же без сахара. В зеленом чае также содержится кофеин, который стимулирует расщепление жиров. Только зеленый чай более мягко действует на организм.
