Большинству женщин из чистого любопытства, просто интересно знать, существуют ли на самом деле диеты, которые эффективны именно для быстрого похудания? Или это все лишь миф и иллюзия производителей «волшебных» БАДов? А между тем, в жизни каждой бывает момент, когда необходимо влезть в любимое платье или преобразиться перед внезапно образовавшимся торжеством… Есть ли диеты на этот случай? Несомненно – да!
При выборе диеты для экстренного похудения, нужно знать несколько правил:
- Остановите свой выбор на той диете, основной продукт которой вам доступен, т.к. большая часть эффективных диет – монодиеты, которые базируются на одном продукте;
- Тот продукт, на который пал Ваш выбор, должен нравится Вам по вкусу!
- Для более комфортного похудения выбирайте диету, в которой блюда можно легко и быстро приготовить, чтобы меньше времени проводить на кухне.
Итак, преступим к рассмотрению нашего ТОП-10.
- Первое место в нем занимает голливудская диета популярна среди звезд кино и шоу-бизнеса, её длительность – 2 недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней нужно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, полностью убрать хлеб.
- Второе место, но не менее популярнее, занимает капустная диета, которая считается очень эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что блюда вкусные и не содержат жиры, разве что в небольшом количестве.
- На третьем месте по праву занимает японская диета, из-за своей хорошей результативности, так за 2 недели можно потерять в среднем 8 килограмм. Основывается она на употребление(как вы думаете, чего?:) ) конечно же морепродуктов, лишь с одной поправкой –никакой СОЛИ!
- Четвертое место занимает бразильская диета – она основывается на поглощении овощей, фруктов и овощных супов. За неделю соблюдения это диеты можно похудеть в среднем на 4 килограмма.
- Трёхдневная, или интервальная диета. Её продолжительность – 9 дней, и делятся эти дни на 3 этапа. Каждому этапу соответствует определенный вид продукта. I этап – рис,II этап – картофель, III – овощи. Во время нее допускается пить только чистую воду. Эта диета поможет Вам распрощаться с 7-9 ненавистными килограммами, но нужно быть предельно осторожными, не забывая следить за состоянием своего здоровья.
- И, шестое место – гречневая диета. Обычно ее продолжительность одна или две недели, во время которых Вы можете похудеть на 4-8 килограмм. В течение всего использования этой диеты, вы питаетесь… гречневой кашей, предварительно которую залили горячей водой, и разбухшей.
- Седьмое место и его диета на супе, которая строится на различных супах, в том числе и супе-пюре. Главное, чтобы этот суп не содержал картофеля или бобовых, не включал в себя сливочное масло и специи, хлеб – так же враг при данной диете. Использование соли допускается, но лишь самое минимальное. Длительность – 1 неделю, и потеря в весе до 4 килограмм Вам обеспечена.
- Наш ТОП-10 медленно, и верно подходит к своему концу, и на 8 месте располагается диете топ-моделей, рассчитанная буквально на 3 дня, в течение которой можно потерять в весе от 3 до 5 килограмм. Диета считается одной из самых тяжёлых, так Вы едите лишь 1 яйцо и 300 грамм творога в день, у Вас нет ужина, и из жидкостей у Вас лишь один союзник – чистая вода.
- 9 место занимает всем известная кефирная диета, длительность которой насчитывает 7 дней, и на ней можно похудеть на 4-5 килограммов. Ежедневно Вы пьёте полтора литра нежирного кефира.
И завершающим пунктом нашего ТОПа будет диета на свежевыжатых соках. Она обеспечит Вам быстрое похудание, но взамен вы ей отдадите невероятные усилия. Свежевыжатый сок апельсина, грейпфрукта и лимона нужно пить 3 раза в день. В другое время – пьём воду. Обычно такая диета длится до 3 дней, и похудеть вы можете на 3 килограмма.
